Gratis geheime podcastserie
Zou je minder gefrustreerd en uitgeput bij je vader vandaan willen komen? En in plaats daarvan willen toewerken naar meer liefdevol contact? Maar kan je hierin wel een beetje hulp gebruiken? Dan is deze gratis geheime podcastserie ‘in contact met je vader‘ speciaal voor jou gemaakt. Omdat de kerstdagen in aantocht zijn, maak ik hem nog een keer beschikbaar.
Een als het je eenmaal lukt om beter met je vader te praten en bij hem aan te geven wat je belangrijk vindt zonder hem meteen weg te duwen, dan gaat het daarna ook veel makkelijker bij de andere relaties in je leven.
Wat houdt de podcastserie in?
Vier podcasts van 20 minuten met vier verschillende thema’s (zie onderaan de pagina) en 2 begeleide meditaties van 15 minuten die bij het onderwerp aansluiten.
Je kan tot maandag 23 december meedoen. Je hebt meteen toegang tot alle podcasts en je ontvangt ook wekelijkse begeleidende mails om je extra te motiveren om aan de slag te gaan.
Deze podcast is niet openbaar via Spotify of Apple Podcast te beluisteren.
Ik deel hele concrete tips met je hoe je in het hier en nu verbetering aanbrengt in het contact met je vader. Daarin gebruik ik bewezen methodes vanuit mindfulness, Verbindende Communicatie en familiesystemen. Samen met mijn eigen ervaring en mijn liefde voor praktische kleine stappen richting verbetering.
Krijg je al jeuk van het idee om de relatie met je vader en wat dit met je doet in de ogen aan te kijken? Maar wil je eigenlijk wel graag dat de situatie verandert? Denk dan bij jezelf:
Komt er ooit een ‘goed moment‘ om hiermee bezig te gaan?
Wat kost het je om er niet mee bezig te gaan? En wat zou meer rust in het contact je opleveren?
Je vader is één van de meest fundamentele relaties uit je leven, naast je moeder en je partner. Wanneer je leert om meer frustratie en meer liefde te brengen in het contact met hem dan zie je dit ook bij je andere relaties terug. En lukt het je bijvoorbeeld opeens een stuk beter om je grenzen aan te geven op werk of aan te geven wat je wel en niet fijn vindt bij je partner.
Waar gaan we het over hebben?
In de podcasts behandelen we een deel van dezelfde thema’s die ook in het traject ‘beter praten met je vader‘ zitten:
Podcast 1: Zelf-empathie - Hoe is het gesprek met jezelf? En hoe ga je om met grote overweldigende emoties?
Podcast 2: Acceptatie of erkenning - Hoe houdt wat er vroeger is gebeurd je nog steeds in zijn greep? Hoe omarmen we het verleden zonder het goed te keuren?
Podcast 3: Het hier en nu - Wat kan je nu doen om de situatie te verbeteren? Wat kan je zelf doen? En welke verandering kan je aan een ander vragen?
Podcast 4 : Inleven in je vader - Hoe bekijk je de wereld vanuit je vaders' perspectief, zonder je eigen behoeftes te vergeten?